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摘要: 早晚注意保暖


处暑


时间:2017年8月23日 06:20

处(chǔ)暑(shǔ),即为“出暑”,炎热离开的意思,据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。这一节气意味着进入气象意义的秋天,长江以北地区气温逐渐下降。

【气候特点】

处暑以后,除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束,降水逐渐减少。开始影响我国的冷高压,在它的控制下,形成的下沉的、干燥的冷空气,先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束,率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。

总的来看,处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。

处暑三候

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【一候鹰乃祭鸟】此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食;

【二侯天地始肃】天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气;

【三侯禾乃登】“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思,意思就是开始秋收。

明天出伏,自此,炎热的“三伏天”结束了!

处暑习俗

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出游迎秋

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,就有“出游迎秋”之意。

开渔节

对于沿海渔民来说,处暑以后是渔业收获的时节,每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,决定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。因为,这时海域水温依然偏高,鱼群还是会停留在海域周围,鱼虾贝类发育成熟。因此,从这一时间开始,人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。

放河灯

河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放灯盏或蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖红《呼兰河传》中的一段文字,是这种习俗的最好注脚:“七月十五是个鬼节;死了的冤魂怨鬼,不得托生,缠绵在地狱里非常苦,想托生,又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯,就得托生。”

处暑养生
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处暑意味着一年中最热的三伏天正式结束, 早晚转凉,中午偏热,雨水减少,空气干燥,养生方式要适时做出调整。

1、多睡一小时,保证充足睡眠

处暑是由热转凉的交替时期,增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。


2、多喝水、喝粥,预防秋燥

处暑后,天气较为干燥,会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干裂或裂口等秋燥现象。多喝水、多喝粥是预防秋燥的好方法。


3、多吃清热安神食物

处暑节气适宜进食清热安神的食物,但一次进食不可太多,最好少食多餐。要少吃辛辣煎炸等热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。


4、保护肚脐,预防疾病

天气见谅,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物,睡觉时盖好腹部,还可按摩肚脐,将肚脐部位的寒气驱散。


5、少吹空调、少开电扇,关窗睡觉。

处暑时节早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作,经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。要少受“冷刺激”。


6、锻炼要坚持,但切勿过量

处暑节气以后,秋高气爽,适合户外运动。可根据个人体质,进行适当锻炼。但运动切不可过量,以免加重秋乏的程度。


7、贴秋膘要循序渐进

进入初秋,夏天里比较差的食欲逐渐好转,但处暑节气时人的胃肠功能较弱,太多的肉类等高蛋白食品会加重胃肠负担,影响胃肠功能。


8、避免过早添加衣物

处暑后的天气,昼夜温差较大。暑热尚未褪尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗后吹风,也很容易伤风感冒。


9、注意胃部保暖

秋天要注意胃部保暖,睡觉时关好门窗,腹部盖薄被,以防止秋风流通使脾胃受凉。

出自:北京天气(ID:bj010com)

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