原创西安中医脑病医院12-11 02:03

摘要: 中国的癌症发病率约占全球的22%,癌症发病率在全球排第74位,未来10年,中国的癌症发病率与死亡率仍将继续攀

中国的癌症发病率约占全球的22%,癌症发病率在全球排第74位,未来10年,中国的癌症发病率与死亡率仍将继续攀升。大多数癌症早起很难被发现。

这是因为癌症其实是自身的组织生长过快了,它是不会像病菌进入体内那样引起炎症啊,发热啊等一些很激烈的反应的,等到出现症状常常到了晚期。

成为“癌症候选人”,是我们长期“不爱自己”造成的结果。如果日常能减少不良生活习惯,符合这5个特征,就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。那么什么样的身体素质不易患癌呢?

1、体重正常的人群

英国曼彻斯特大学一项研究显示,如果中年发福、不能控制好体重,可能让人的患癌风险骤增。恶性肿瘤包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、肾癌和子宫内膜癌,肥胖被认为是导致这些疾病的许多危险因素之一。

根据世界卫生组织推荐的计算方法,男性标准体重计算方法为(身高cm-80)×70﹪;女性标准体重计算方法为(身高cm-70)×60﹪。

轻度肥胖 :超过标准体重20%-30%

中度肥胖 :超过标准体重40%-50%

重度肥胖 :超过标准体重50%以上

2、没有肿瘤家族史的人群

近年来有大量关于肿瘤细胞遗传学和分子遗传学领域的资料证明,“绝大多数癌症不会遗传,但也有约10%—15%的癌症是遗传造成的。

家族性多发性息肉者的肠癌发生率远远高于一般人群,而有白血病家族史的青少年,则是急性白血病高危人群。家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性,本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。因此有遗传家族史的人群要提高警惕。

3、有良好饮食习惯的人群

长期吸烟、被动吸烟及酗酒者;长期嗜食酸菜、腌菜、熏烤食物者;高蛋白、高脂肪和低纤维饮食者;性生活过早、不育、不哺乳者;心理压力大、生活无规律者都是癌症高危人群。因此良好的生活习惯能帮助我们减少患癌风险,远离癌症。

4、有良好情绪的人群

癌症发病除了与环境和生活方式有关外,与情绪也有很重要的关系,情绪的压抑、无能感、 绝望感、抑郁等都能减少病人白细胞、淋巴细胞、T细胞以及B细胞的数量和活动能力,从而损伤免疫系统的功能,并使癌细胞变异生长。

如果不希望肿瘤君找上门,光有良好的生活习惯、健康的饮食远远不够,日常情绪也非常重要。

5、秃顶的人群

人体内有一种5-α还原酶,会使睾酮变成双氢睾酮,双氢睾酮使毛乳头血管收缩,毛乳头萎缩,变小,导致毛发脱落。由于雄性激素分泌旺盛,体内血清睾丸酮的水平较高,故不易患癌症。

我国也有医学研究证实,人体内的雄性激素的多少与癌症的发病率有着密切的关系。对于秃顶男性来说,由于雄性激素分泌旺盛,体内血清睾丸酮的水平较高,故不易患癌症。

6、不熬夜的人群

医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多,常年昼夜颠倒,患乳腺癌的几率增加2倍。

因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。

7、家装简单的人群

现如今,家庭装修越来越豪华,地毯、空调、天花板一应俱全。相对于大气环境的污染物致癌,室内污染致癌物与我们更加贴近。

这是因为房屋装修材料中释放的有毒物质有甲醛、有机挥发物、石棉、氨、氡等,其中近20多种已被确认为致癌物和致突变物。所以家装不必过于豪华,更不可装修完立即入住,一定要及时开窗通风,晾后再入住。

8、经常运动的人群

运动能使人体体温升高,可以阻止癌细胞的生成并能将癌细胞处以“死刑”。据测定运动时肌肉产热比安静时增加10-15倍多,使人体体温暂时性升高,如长跑时可以上升到39.5℃,剧烈运动时可上升至40℃以上。

科学家们发现:癌细胞对热的承受力远不如正常细胞;尤其在有丝分裂期和脱氧核糖核酸合成期容易被杀伤。肠癌最青睐常坐办公室、平时活动少、锻炼不够的人群,而经常锻炼可显著降低肠癌危险。

结束语:有大多数早期癌症是在体检的时候发现的,所以为了我们自身的健康,我们要定期进行体检检查,改掉不良的生活习惯,为自己的健康保驾护航。

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编辑:高云宁