原创直饮水自媒体12-11 05:14

摘要: 大家都知道,喝水是很好的养生良方,而坚持好的喝水习惯更是保持健康的前提条件!那么什么才是好的喝水习惯呢?吃饭


大家都知道,喝水是很好的养生良方,而坚持好的喝水习惯更是保持健康的前提条件!那么什么才是好的喝水习惯呢?






吃饭有一日三餐之分,才能保证人体正常的能量所需,水也是要按照既定的时间来喝,不能说一天需喝够100口左右,我们就一次性把这个量喝够就完事了。一般而言,我们早上起床,到达公司上班后,午饭前半小时,午饭后半小时,下午三点左右,下班前,回到家中,睡觉前一小时需要喝足够的水(每次10口左右的水),以保证机体所需的水分。




其实,养成定时喝足够的水的好习惯,不仅可以让机体保持健康,降低高血压、肥胖的风险,最直接的,还能帮助我们节省金钱。如果你每天都按时喝足够的水,既补充了水分还能避免购买含糖分或化学加工材料的饮料,节省了不小的开支、



据了解,一杯280毫升的立顿奶茶,价格大概为5元左右,已加入19克的白糖、17克脱脂奶粉含84卡路里。如果平均一天喝3杯立顿奶茶,那么一个月花在买立顿奶茶的钱约为450元,摄入糖分1710克,卡路里7560。


当然了,现代生活,饮料如此之多,喝奶茶或许只是日常生活消费的一小笔,一些可乐、咖啡、汽水更是大多数人的喜爱。


可见,若长期坚持好的喝水习惯,一年光是在喝饮料这一块上就能省下一笔不少的开支,可用于做其他更有意义的事情。


坚持好的喝水习惯,保持健康的体魄,请为家里安装一台净水器,保障自己和家人的饮水安全!


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编辑  ||  清风    图片 ||  网络  文字  || 网络



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